Ansiedade: 9 alimentos para ajudar a aliviá-la

As pessoas podem fazer uma variedade de mudanças no estilo de vida para ajudar a gerenciar sua ansiedade. Comer uma dieta rica em vegetais, frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras pode ser útil. A ansiedade é uma condição generalizada, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Os sintomas variam e algumas pessoas apenas…

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5 dicas para vencer a batalha contra o estresse, a depressão e ansiedade

Sem cerimônias, vamos direto às cinco maneiras rápidas que ajudarão você a encontrar alívio do estresse, depressão e ansiedade. 1 – Pausas regulares Faça pausas regulares a partir da linha de tiro. Trabalhar duro sem interrupções regulares é uma ótima maneira de aumentar o estresse e a tensão. Certifique-se de ter pelo menos um intervalo…

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Transtorno bipolar: tudo o que você precisa saber a respeito

Anteriormente conhecida como depressão maníaca, é uma doença mental grave que, se não tratada, pode destruir relacionamentos, minar as perspectivas de carreira e afetar seriamente o desempenho acadêmico. Em alguns casos, pode levar ao suicídio. Estima-se que 4% dos brasileiros têm diagnóstico de transtorno bipolar, sendo que a maioria dos casos é classificada como grave.…

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Quais são os diferentes tipos de diabetes?

O diabetes é uma condição em que o corpo não produz a quantidade suficiente ou é resistente a um hormônio chamado insulina. Existem vários tipos de diabetes, incluindo tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), 34,2 milhões de pessoas nos Estados Unidos tiveram…

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Como o açúcar afeta a depressão?

Como o açúcar afeta a depressão? Os efeitos negativos do açúcar no corpo, da obesidade à cárie dentária, são bem conhecidos. Pesquisas médicas recentes também mostram ligações mais fortes entre o consumo de açúcar e sintomas de depressão e ansiedade. Como os alimentos açucarados são difundidos e populares, entender essa conexão é importante para manter…

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Porque o estresse ocorre e como gerenciá-lo

O estresse é uma sensação natural de não ser capaz de lidar com demandas e eventos específicos. No entanto, o estresse pode se tornar uma condição crônica se uma pessoa não tomar medidas para gerenciá-lo. Essas demandas podem vir do trabalho, relacionamentos, pressões financeiras e outras situações, mas qualquer coisa que represente um desafio real…

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Importância da Água: 16 Motivos Pelos Quais Você Deve Beber Água

Qual a importância da água para o nosso corpo? É comum ouvir que a água é essencial para sua saúde. Mas por que? Esta substância representa a maior parte do seu peso corporal e está envolvida em muitas funções importantes, incluindo: remover os resíduos do seu corpo; regular a temperatura corporal; ajudar seu cérebro a…

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O que é fibromialgia?

O que é fibromialgia? Visão Geral A fibromialgia é um distúrbio caracterizado por dor musculoesquelética generalizada acompanhada de fadiga, sono, além de problemas de memória e de humor. Os pesquisadores acreditam que a fibromialgia amplifica sensações dolorosas, afetando a maneira como o cérebro processa os sinais de dor. Às vezes, os sintomas começam após um…

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