12 Benefícios da Meditação Baseados na Ciência

A popularidade da meditação está aumentando à medida que mais pessoas descobrem seus benefícios. Meditação é um processo habitual de treinamento de sua mente para se concentrar e redirecionar seus pensamentos. Você pode usá-lo para aumentar a consciência de si mesmo e do seu entorno. Muitas pessoas pensam nisso como uma forma de reduzir o…

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TEPT: O que você precisa saber

Transtorno de estresse pós-traumático pode acontecer com uma pessoa depois de experimentar um evento traumático que fez com que ela se sentisse com medo, chocada ou indefesa. Pode ter efeitos a longo prazo, incluindo flashbacks, dificuldade para dormir e ansiedade. Exemplos de eventos que podem desencadear transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) incluem guerras, crimes, incêndios,…

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Transtorno bipolar: tudo o que você precisa saber a respeito

Anteriormente conhecida como depressão maníaca, é uma doença mental grave que, se não tratada, pode destruir relacionamentos, minar as perspectivas de carreira e afetar seriamente o desempenho acadêmico. Em alguns casos, pode levar ao suicídio. Estima-se que 4% dos brasileiros têm diagnóstico de transtorno bipolar, sendo que a maioria dos casos é classificada como grave.…

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