Alívio da dor
  • Tipos de dor
  • Sinais e sintomas
  • Drogas OTC
  • Medicamentos
  • Corticosteróides
  • Opióides
  • Antidepressivos
  • Anticonvulsivos
  • Cbd
  • Frio e calor
  • exercício
  • fisioterapia
  • ioga
  • música
  • Massagem terapêutica
  • perspectiva

Controle da dor

Dor é mais do que apenas um sentimento de desconforto. Pode afetar a forma como você se sente no geral. Também pode levar a condições de saúde mental, como depressão e ansiedade. A quantidade de dor que você experimenta pode dizer muito ao seu médico sobre sua saúde geral.

Dor aguda acontece de repente, geralmente em questão de dias ou semanas. Ele tende a se resolver dentro de algumas semanas.

A dor crônica está em curso. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), a dor é considerada crônica quando dura mais de 3 meses Fonte deTrusted.

Os métodos de alívio da dor variam de tratamentos domiciliares e prescrições a medicamentos over-the-counter (OTC) e procedimentos invasivos, como cirurgia.

Alívio da dor geralmente não acontece da noite para o dia, mas pode. A experiência de dor de cada pessoa é única para elas.

Para tratar a fonte de dor crônica, você pode precisar visitar o seu médico. Use esta escala fácil para ajudá-lo a descrever sua dor para que você possa obter o alívio que você precisa.

Que tipo de dor existem?

Existem dois tipos principais de dor: nociceptivo e neuropático.

Dor nociceptiva é uma resposta do sistema nervoso que ajuda a proteger seu corpo. Faz você puxar a mão de volta de um fogão quente, para que você não se queime. Dor de um tornozelo torcido força você a descansar e dar tempo de lesão para se curar.

A dor neuropática é diferente, porque não tem benefícios conhecidos. Pode ser resultado de sinais mal interpretados entre seus nervos e cérebro ou medula espinhal. Ou pode ser por causa de danos nos nervos. Seu cérebro interpreta sinais defeituosos dos nervos como dor.

Exemplos de dor neuropática incluem:

  • neuralgia pós-herpética
  • neuropatia diabética
  • síndrome do túnel do carpo

Para obter um alívio eficaz da dor, primeiro você precisa encontrar a fonte da dor. Saiba o que causa o tipo mais comum de dor.

Quais são os sinais de que você precisa ver um médico para dor?

Marque uma consulta com seu médico se estiver com dor:

  • não foi embora depois de 2-3 semanas
  • está causando estresse, ansiedade ou depressão
  • impede que você relaxe ou durma
  • impede que você se exercite ou participe de suas atividades normais
  • não melhorou com qualquer um dos tratamentos que você tentou

Viver com dor crônica pode ser emocionalmente e fisicamente desafiador. Muitos tipos de tratamentos podem ajudá-lo a encontrar alívio.

Medicamentos OTC

Analgésicos OTC, como acetaminofeno (Tylenol) e anti-inflamatórios não esteroides (NSAIDs), estão disponíveis para comprar sem prescrição médica.

NSAIDs bloqueiam substâncias chamadas COX-1 e COX-2. Eles aliviam a dor relacionada à inflamação.

Estas drogas são úteis para condições como:

  • dor de cabeça
  • dor nas costas
  • dores musculares
  • artrite
  • dor menstrual
  • torções e outros ferimentos leves

NsaIDs comuns incluem:

  • aspirina
  • ibuprofeno (Advil, Motrin)
  • naproxen (Aleve)

Leve apenas a quantidade de analgésico recomendado na embalagem. Usar muitas dessas drogas pode aumentar sua chance de efeitos colaterais.

Os efeitos colaterais podem incluir:

  • lesão renal
  • sangramento excessivo
  • úlceras estomacais

Medicamentos

Você não pode comprar alguns analgésicos mais fortes OTC. Certos NSAIDs, como diclofenac (Voltaren), só estão disponíveis com uma prescrição do seu médico.

O inibidor seletivo COX-2, celecoxib  (Celebrex), também é eficaz para o tratamento da dor relacionada à inflamação. Só está disponível com prescrição médica.

Drogas opioides mais fortes, como hidrocodona e oxicodona, tratam dor severa, como de cirurgia ou lesão grave. Esses medicamentos estão relacionados com o ópio ilícito. Eles tendem a produzir um efeito eufórico enquanto aliviam a dor.

Opioides podem ser arriscados – eles são muito viciantes. Eles criam uma sensação prazerosa de que algumas pessoas querem replicar repetidamente, tudo isso ao mesmo tempo que causa tolerância e necessidade de doses mais altas para alcançar o mesmo efeito.

Alguns outros medicamentos prescritos também são conhecidos por sua viciante. Eles devem ser usados com cautela também.

Corticosteróides

Corticosteroides trabalham suprimindo e, assim, reduzindo a resposta inflamatória do sistema imunológico. Ao reduzir a inflamação, essas drogas também aliviam a dor.

Médicos prescrevem esteroides para tratar doenças inflamatórias, como artrite inflamatória. Exemplos de drogas esteroides incluem:

  • hidrocortisona (Cortef)
  • metilprednisolona (Medrol)
  • prednisolona (Prelone)
  • prednisona (Deltasone)

Corticosteroides podem causar efeitos colaterais como:

  • ganho de peso
  • osteoporose
  • dificuldade para dormir
  • mudanças de humor
  • retenção de fluidos
  • alto açúcar no sangue
  • aumento do risco de infecções

Tomar a menor dose possível pelo menor período de tempo pode ajudar a prevenir efeitos colaterais. Tenha cuidado com essas possíveis interações medicamentosas quando tomar uma droga corticosteroide, como cortisona.

Opióides

Como mencionado anteriormente, os opioides são poderosos analgésicos. Alguns são feitos da planta de papoula. Outros são produzidos em laboratório. São chamados de opioides sintéticos.

Você pode tomar opioides para aliviar a dor aguda, como depois da cirurgia. Ou você pode levá-los a longo prazo para gerenciar a dor crônica.

Essas drogas vêm em fórmulas de liberação imediata e de liberação estendida. Às vezes eles são combinados com outro analgésico, como acetaminofeno.

Você encontrará opioides em produtos, como:

  • buprenorfina (Buprenex, Butrans)
  • fentanil (Duragesic)
  • hidrocodona-acetaminofeno (Vicodin)
  • hidromorfina (Exalgo ER)
  • meperidina (Demerol)
  • oxicodona (OxyContin)
  • oxymorfina (Opana)
  • tramadol (Ultram)

Embora os opioides possam ser altamente eficazes, eles também são muito viciantes. O uso indevido pode levar a sérios efeitos colaterais, overdose ou possivelmente morte.

Opioides podem causar efeitos colaterais e outros efeitos, como:

  • confusão
  • Náusea
  • sonolência
  • constipação
  • julgamento prejudicado
  • overdose, que pode ser ameaça de vida
  • respiração mais lenta que pode causar hipóxia, o que pode resultar em danos cerebrais, coma ou morte
  • desordem uso de substâncias
  • risco aumentado de contrair doenças infecciosas se você compartilhar equipamentos de injeção de drogas
  • perda de gravidez, baixo peso ao nascer ou um bebê que tenha sintomas de dependência e abstinência ao nascer (se usado durante a gravidez)

Siga as instruções do seu médico cuidadosamente ao tomar esses medicamentos. Saiba que outras precauções tomar ao usar opioides.

Antidepressivos

Os antidepressivos foram projetados para tratar a depressão, mas também podem ajudar com a dor crônica de certas condições, como enxaqueca e danos nos nervos.

Os médicos ainda não sabem exatamente como essas drogas funcionam para aliviar a dor. Eles podem reduzir os sinais de dor agindo e aumentando a atividade de mensageiros químicos (chamados neurotransmissores) no cérebro e na medula espinhal.

Os médicos prescrevem algumas classes diferentes de antidepressivos para tratar a dor:

  • antidepressivos tricíclicos, como imipramina  (Tofranil),  nortriptilina  (Pamelor) e  desipramina  (Norpramin)
  • inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs),como  fluoxetina  (Prozac) e  paroxetina  (Paxil)
  • inibidores de recaptação de serotonina-norepinefrina (SNRIs),como  duloxetina  (Cymbalta) e  venlafaxine  (Effexor XR)

Antidepressivos podem causar efeitos colaterais, como:

  • sonolência
  • dificuldade para dormir
  • Náusea
  • boca seca
  • Tontura
  • constipação

Denuncie qualquer efeito colateral ao seu médico. Se eles continuarem, seu médico pode ajustar a dose ou mudar você para outro antidepressivo.

Anticonvulsivos

Drogas que tratam convulsões também fazem dupla tarefa aliviando a dor nervosa. Nervos danificados por condições, como diabetes  ou  telhas, e nervos super sensibilizados, como na  fibromialgia, exageram e enviam muitos sinais de dor.

Os médicos não sabem exatamente como os anticonvulsivos trabalham contra a dor. Eles acreditam que essas drogas ajudam a bloquear sinais de dor anormais entre os nervos danificados e o cérebro e a medula espinhal.

Exemplos de antiseizure drogas que tratam a dor são:

  • carbamazepine (Tegretol)
  • gabapentina (Neurontina)
  • fenitoína (Dilantin)
  • prébalina (Lyrica)

Algumas dessas drogas causam efeitos colaterais, como:

  • náuseas e vômitos
  • sonolência
  • dor de cabeça
  • Tontura
  • confusão

Drogas antiseizure também podem aumentar o risco de pensamentos suicidas e suicídio. Seu médico vai monitorá-lo para efeitos colaterais enquanto você toma esses medicamentos.

Canabidiol (CBD)

As pessoas usam cannabis para controlar a dor há milhares de anos.

PesquisadoresTrusted Source descobriram que certos compostos na cannabis podem ser responsáveis por esses efeitos que aliviam a dor. Isso inclui o canabidiol químico da planta (CBD).

O CBD não é prejudicado e não eufórico — em outras palavras, não te deixa “alto”.

O CBD pode ser uma opção a considerar se você está interessado nos potenciais efeitos que aliviam a dor da cannabis.

PesquisaA fonte em pessoas com dor de doenças malignas sugere que o CBD funciona alterando a atividade de receptores endocanabinóides no cérebro e no corpo, potencialmente reduzindo inflamação e dor.

Um estudoTrusted Source  descobriu que injetar CBD em ratos reduziu sua resposta à dor a uma incisão. Outro  estudoTrusted Source deu aos ratos CBD pela boca e descobriu que os animais tinham significativamente menos dor e inflamação no nervo ciático.

Até agora, a pesquisa humanaTrusted Source se concentrou nos potenciais efeitos que aliviam a dor da tomada de CBD juntamente com o tetrahidrocanabinol (THC), que é o principal componente psicoativo da cannabis.

Uma revisão dos estudosTrusted Source em humanos descobriu que tomar um spray nasal que continha CBD e THC em uma proporção de um para um pode ajudar a gerenciar a dor neuropática crônica.

As evidências sobre os potenciais benefícios do CBD  ainda estão surgindo, então os cientistas precisam continuar a explorar sua eficácia potencial em diferentes aplicações, inclusive para o gerenciamento da dor.

Os efeitos colaterais do CBD podem incluir:

  • fadiga
  • mudanças no apetite e peso
  • diarreia
  • interações potenciais com alguns medicamentos

Se você está pensando em tentar CBD, converse com seu médico sobre suas opções e segurança, especialmente se você está tomando algum medicamento.

Certifique-se também de conhecer as regras e possíveis restrições que podem se aplicar ao CBD onde você mora.

Frio e calor

Uma bolsa de gelo ou compressa quente é uma maneira fácil de aliviar a dor menor. A questão é: qual você deve usar?

A terapia fria estreita os vasos sanguíneos. Isso reduz a inflamação e o inchaço e entorpece a dor. Funciona melhor logo após uma lesão ou durante uma explosão de uma condição dolorosa, como artrite gouty.

A terapia térmica funciona aumentando o fluxo sanguíneo para a área ferida. Isso relaxa os músculos apertados. Ele vem de duas formas: calor seco de uma almofada de aquecimento ou embalagem, ou calor úmido de um pano de banho molhado quente ou banho. Use calor para dor que dura mais do que algumas semanas.

Aplique calor ou frio por cerca de 15 minutos de cada vez, várias vezes por dia.

Tenha cuidado se você tiver diabetes ou outra condição que afete sua circulação ou capacidade de sentir dor. 

Exercício

Quando você está com dor, você pode ser tentado a ter calma até que a dor vá embora. É por isso que os médicos costumavam recomendar descanso para pessoas que sofrem de dor. No entanto, pesquisas mais novas sugerem o contrário.

Uma revisão de estudos de 2017  sugere que o exercício é uma maneira eficaz de aliviar a dor. Também pode melhorar a função física e a qualidade de vida. Além disso, o exercício causa apenas alguns efeitos colaterais, além da dor muscular.

Os pesquisadores observam que muitos dos estudos sobre exercícios para dor crônica são de má qualidade, mas dizem que a pesquisa geral sugere que a atividade física pode reduzir a gravidade da dor.

O exercício aeróbico também promove a perda de peso. Isso pode tirar um pouco de tensão das articulações dolorosas se você tiver osteoartrite. O treinamento de resistência pode ajudar seu corpo a curar discos espinhais feridos. 

Fisioterapia

A fisioterapia (PT) combina exercício com manipulação prática e educação. Especialistas preferem PT ao ano que pílulas de dor prescritas. Isso porque pode reduzir a dor sem efeitos colaterais medicamentosos e o potencial de vício.

Um fisioterapeuta trabalhará com você para melhorar sua força e flexibilidade, para que você possa se mover mais facilmente. As sessões de PT também podem ajudar a relaxar os músculos apertados e melhorar sua tolerância à dor.

Algumas das condições dolorosas que a fisioterapia podem ajudar são:

  • artrite
  • fibromialgia
  • dor pós-cirúrgico
  • dor nervosa

Ioga

Yoga combina poses com respiração profunda e meditação. Tem sido praticado por milhares de anos. Mas só recentemente os pesquisadores começaram a descobrir todo o potencial do yoga como uma intervenção em saúde.

Além de melhorar a força, o equilíbrio e a flexibilidade, o yoga melhora a postura. Uma melhor postura pode trazer alívio de muitas das dores e dores ligadas à tensão muscular.

O yoga também pode aliviar a dor e melhorar a função em pessoas com condições crônicas como artrite, dor nas costas e fibromialgia.

Como exatamente ajuda com a dor não está claro. Pode funcionar desencadeando a liberação de produtos químicos naturais para aliviar a dor chamados endorfinas ou promovendo um estado de relaxamento.

O yoga vem em muitos estilos e intensidades. Explore as diferentes práticas para ver qual delas é a mais adequada para você.

Música

A música tem o poder de movê-lo e transportá-lo de volta no tempo. Ouvir música também pode ajudar a aliviar a dor — em parte, reduzindo o estresse e ajudando você a lidar de forma mais eficaz com o desconforto.

Em um pequeno estudo de pessoas com dor causada por danos nos nervos, ouvir música clássica (turca) reduziu os escores de dor. Quanto mais tempo os participantes ouviam, mais sua dor recuava.

Uma revisão de 2018 de mais de 90 estudosTrusted Source descobriu que ouvir música alivia ansiedade e dor antes, durante e depois da cirurgia. Ouvir música todos os dias A Fonte Desomia  pode ajudar pessoas com condições crônicas de dor, como fibromialgia ou artrite, a se sentirem mais confortáveis e menos ansiosas.

Massagem terapêutica

Durante uma massagem, um terapeuta usa esfregões e pressão para soltar músculos e tendões apertados e ajudá-lo a relaxar. A prática pode ajudar a aliviar as dores bloqueando sinais de dor e aliviando o estresse. A massagem geralmente também acalma os músculos apertados, melhorando o fluxo sanguíneo para eles.

Outra vantagem para a massagem é a falta de efeitos colaterais. Não há praticamente riscos, a menos que você tenha:

  • erupção cutânea
  • certos tipos de doenças cardiovasculares
  • Infeção

Basta verificar com o seu médico primeiro se você tem alguma condição crônica que possa tornar a experiência desconfortável ou menos recomendada. Se assim for, seu massagista pode modificar sua técnica.

Os massoterapeutas usam quantidades variadas de pressão, desde o toque leve até técnicas de massagem muscular profunda. Qual você escolhe depende de sua tolerância e preferência pessoal.

Perspectivas para alívio da dor

A dor crônica é um grande problema de saúde. De acordo com o CDC, é uma das  razões mais comuns Pela qual os adultos veem um médico nos Estados Unidos, e até  40% A fonte de americanos vive com dor crônica.

Embora alguns medicamentos que aliviam a dor possam ser viciantes, há uma série de medicamentos não viciantes disponíveis. Trabalhe com seu médico para encontrar o melhor para você.

Há também uma gama de terapias alternativas disponíveis para aliviar a dor crônica. Intervenções, como exercício, massagem e yoga, podem melhorar a qualidade de vida sem causar efeitos colaterais prejudiciais no processo.

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