Animais de estimação

Os benefícios de ter animais de estimação

Fique bem com seus animais

Sem dúvida: animais de estimação podem fazer as pessoas se sentirem bem. E seus favoritos também podem ajudá-lo a ficar bem.  Você pode se surpreender com quantas maneiras um animal de estimação pode melhorar sua saúde.

Aumento de humor

Leva apenas alguns minutos com um cão ou gato ou vendo peixes nadarem para se sentirem mais calmos e menos estressados. Seu corpo realmente passa por mudanças físicas nesse tempo que fazem a diferença no seu humor. O nível de cortisol, um hormônio do estresse, diminui. E a serotonina, um produto químico que seu corpo faz, sobe.

Melhor pressão arterial

Você ainda tem que tomar cuidado com seu peso e exercícios. Mas ter um animal de estimação pode ajudá-lo a controlar sua pressão arterial. Em um estudo com 240 casais, os donos de animais de estimação tiveram menor pressão arterial e menores batimentos cardíacos durante o repouso do que as pessoas que não tinham um animal de estimação. Outro estudo mostrou que quando crianças com pressão alta acariciavam seu cão, seus números melhoraram.

Colesterol mais baixo

Você observa o que come e malha. Se você também tem animais de estimação, pode haver uma vantagem de colesterol. Pessoas que têm animais de estimação tendem a ter melhores níveis de colesterol e triglicérides, em comparação com pessoas que não têm. A razão para isso não está clara. Parte disso pode ser o estilo de vida mais ativo que vem com ter animais de estimação.

Ajude seu coração

Pessoas com cães e gatos podem ter alguns benefícios cardíacos.  Em um estudo de 20 anos, pessoas que nunca tiveram um gato tinham 40% mais chances de morrer de ataque cardíaco do que aquelas que tiveram. Outro estudo descobriu que os donos de cães tinham uma melhor taxa de sobrevivência um ano após um ataque cardíaco. No geral, os donos de animais de estimação são menos propensos a morrer de qualquer doença cardíaca, incluindo insuficiência cardíaca.

Aliviar a Depressão

Ninguém te ama mais incondicionalmente do que seu animal de estimação. Pode até ajudá-lo a lidar com isso e se recuperar da depressão. Seu animal de estimação vai ouvi-lo falar pelo tempo que quiser falar. Você provavelmente vai se sentir mais calmo quando você acariciar um gato ou cão. E cuidar de um animal, andar, prepará-lo, brincar com ele, te tira de si mesmo e ajuda você a se sentir melhor sobre a maneira como você gasta seu tempo.

Aumente sua forma física

Se você tem um cachorro, você provavelmente é mais ativo do que alguém que não tem um. Uma caminhada diária de 30 minutos com seu cachorro ajuda a mantê-lo em movimento. Duas caminhadas de 15 minutos, uma pela manhã e outra à noite, fazem a mesma coisa. Adicione um jogo de buscar no quintal com seu cão e você estará ainda mais em forma.

Um Amigo de Exercício Fiel

Quando você malhar com seu animal de estimação, ambos se beneficiarão. Brilhe uma lanterna na parede ou acene uma corda enquanto você faz uma rotina de aeróbica passo. Seu gato vai fazer um exercício perseguindo a luz, e você vai se divertir. Você pode até encontrar aulas de yoga para as pessoas e seus cães, chamado doga. Ligue para sua academia local ou pergunte ao veterinário sobre isso.

Menos golpes entre donos de gatos

Os médicos não sabem por quê. Pode ser em parte devido aos efeitos que possuir um animal de estimação pode ter na circulação de uma pessoa. Mas os pesquisadores acham que os gatos podem ter um efeito mais calmante em seus donos do que outros animais. Também pode ter algo a ver com a personalidade de um dono de gato. Gatos muitas vezes se tornam o foco do interesse de seu dono, o que os desvia de outras preocupações estressantes.

Mais conexões

Uma chave para uma mente saudável é manter-se engajado com os outros. E donos de animais tendem a querer falar com outros donos de animais. Um cachorro é uma conversa esperando para acontecer. As pessoas, especialmente aquelas com cachorros, vão parar e falar com você quando virem você passeando com seu animal de estimação. Vá a um parque de cães para socializar com outros donos enquanto seus animais de estimação brincam.

Menos alergias, imunidade mais forte

Quando as crianças crescem em um lar com um cão ou gato, elas são menos propensas a desenvolver alergias. O mesmo vale para crianças que vivem em uma fazenda com animais grandes. Níveis mais altos de certos produtos químicos do sistema imunológico mostram um sistema imunológico mais forte, o que ajudará a mantê-los saudáveis à medida que envelhecem.

Prevenção de Gatos e Asma

Não parece fazer sentido. Alergias a animais de estimação são um dos gatilhos mais comuns da asma. Mas pesquisadores estudaram os efeitos de ter gatos nas casas de bebês em risco de asma. Eles descobriram que essas crianças eram menos propensas a desenvolver asma à medida que envelheciam. Há uma exceção. Crianças cujas mães têm alergia a gatos têm três vezes mais chances de desenvolver asma depois de estarem perto de gatos em uma idade precoce.

Alarme de lanche

Para pessoas com diabetes, uma queda repentina no nível de glicose no sangue pode ser muito grave. Alguns cães podem alertar seu dono antes que isso realmente aconteça. Eles podem sentir mudanças químicas no corpo que emirem um cheiro. O alarme dá ao dono tempo para comer um lanche para evitar a emergência. Cerca de um em cada três cães que vivem com pessoas com diabetes têm essa habilidade.

Trabalhe com um conselheiro

Alguns terapeutas de saúde mental usam um cão na terapia. Um cachorro no escritório pode ajudar alguém a ficar mais confortável. E uma observação para ou sobre um cão pode mostrar o que realmente está na mente de alguém. Um terapeuta conta sobre um casal em seu escritório que começou a discutir. O cachorro, que normalmente dormia durante a sessão, levantou-se e quis sair. Eles usaram isso para ajudar o casal a ver como suas brigas afetavam os outros, especialmente seus filhos.

Parceiros em Melhores Cuidados com o Câncer

Cães e gatos podem ter os mesmos tipos de câncer que os humanos. Por exemplo, estudos sobre câncer de próstata em cães levaram a uma melhor compreensão de como ele se desenvolve em homens mais velhos. E prevenir o câncer em animais de estimação pode levar a novas estratégias para as pessoas também.

Superando as limitações do TDAH

Quando uma criança com TDAH trabalha com e mantém um animal de estimação, pode haver benefícios. Dá-lhes prática com tarefas, planejamento e responsabilidade. Animais de estimação precisam brincar, e isso ajuda as crianças a queimar energia extra. Por sua vez, isso pode significar um tempo mais fácil adormecer à noite. E como o vínculo entre um animal de estimação e uma criança é amor incondicional, os animais de estimação ajudam as crianças com TDAH a aprender sobre autoestima.

Autismo: Abordando os Sentidos

Problemas sensoriais são comuns em crianças com Transtorno Sensorial do Autismo. Atividades de integração sensorial ajudam-nos a se acostumarem com o que algo sente contra sua pele, e com certos cheiros ou sons. Cães e cavalos têm sido usados nessas atividades. As crianças geralmente acham calmante trabalhar com animais. E os animais podem manter sua atenção.

Ossos mais fortes

Passear com seu cão conta como um exercício de peso que fortalece seus ossos e os músculos ao seu redor. Ele também permite que você passe tempo no sol, que fornece vitamina D. Se você tem osteoporose, use uma coleira curta que não vai ficar emaranhada. E não ande com um cachorro que pode pular em cima de você e fazer você perder o equilíbrio.

Alonge como seu gato

Tem um gato? Veja quantas vezes eles se alongam todos os dias, e quando eles fazem, você faz isso também. Se puder, desça no chão e passe pelos mesmos movimentos. Se você não pode entrar no chão, sente-se em uma cadeira e siga para esticar sua parte superior do corpo.

Gerenciar a artrite em conjunto

Você e seu cachorro têm artrite? Quando você marcar uma consulta no veterinário, também ligue e marque sua própria consulta médica. Vocês dois precisam de exercício, então caminhem com seu cachorro. Mantenha seu remédio no mesmo lugar que você guarda o do cachorro, assim você vai vê-lo quando você tem o deles. Se puder, coordene tomar seus remédios ao mesmo tempo que lhes dá o remédio.

Volte para a sela

Alguns programas de reabilitação para pacientes com AVC usam cavalos para ajudar na recuperação. Muitas vezes, as pessoas que tiveram derrames começam a andar com alguém andando ao lado deles enquanto outra pessoa lidera o cavalo. Cavalgar dá exercício de alongamento, o que é especialmente bom se um lado foi feito mais fraco. Também ajuda você a recuperar o equilíbrio e construir a força do núcleo.

Alívio da RA

Se você tem artrite reumatoide, você se beneficiará quando você andar e jogar um frisbee com seu animal de estimação. E animais de estimação podem ajudar a tirar seus pensamentos de sua própria condição. Mas talvez a melhor ajuda vem daqueles cães ou gatos que parecem ser super sensíveis às pessoas que não se sentem bem. Às vezes, só a presença deles pode fazer você se sentir melhor.

Calor reconfortante para dor crônica

Um cão mexicano sem pelos chamado Xolo é conhecido por gerar calor corporal intenso. Uma organização chamada Paws for Comfort treina Xolos para serem cães de serviço para pessoas com fibromialgia e outras formas de dor crônica que respondem ao calor. As pessoas ficam aliviadas quando colocam seus membros machucados contra o corpo do cão ou deitadas ao lado dele. Alguns cães foram treinados para andar enrolados no pescoço de uma pessoa com dor crônica no pescoço.

Cães de Convulsão

Esses cães foram treinados para viver e trabalhar com pessoas que têm epilepsia. Alguns são treinados para latir e alertar os pais quando uma criança tem uma convulsão fora ou em outro quarto. Alguns ficam ao lado ou de uma pessoa que tem uma convulsão para evitar lesões (como visto nesta demonstração). E alguns trabalhos foram feitos treinando cães para avisar antes que uma convulsão aconteça. Isso dá à pessoa tempo para se deitar ou se afastar de um lugar perigoso, como um fogão quente.

Mais Independência

Cães especialmente treinados podem fazer tarefas que permitem que pessoas com Mal de Parkinson mantenham sua independência. Eles podem pegar itens descartados ou buscar os que você pede. Eles podem fornecer suporte de equilíbrio, abrir e fechar portas, e acender luzes com suas patas. Eles também podem sentir quando alguém com Parkinson “congela” e toca o pé para deixar a pessoa continuar andando. Grupos como pet partners podem ajudá-lo a encontrar um bom cão de serviço.

Uma melhor qualidade de vida

Visitas de cães de terapia ajudam pessoas que se recuperam de doenças devastadoras ou um evento como um derrame. Alguns cães são treinados para entender uma série de comandos que lhes permite ajudar aqueles com afasia (um distúrbio linguístico comum em idosos, particularmente aqueles que tiveram um derrame) se sentem bem quando vêem que o cão os entende. E, acariciar ou arranhar um cão pode ajudar alguém a reconstruir a força enquanto se recupera de um derrame ou outra doença. Também cria uma sensação de calma.

Uma Presença Calmante

Pessoas com AIDS são menos propensas a ficar deprimidas se tiverem um animal de estimação, especialmente se estiverem fortemente ligadas. E com um animal em casa, pessoas com Alzheimer têm menos explosões ansiosas. O animal também ajuda os cuidadores a se sentirem menos sobrecarregados. Gatos parecem ser particularmente úteis, pois precisam de menos cuidados que os cães.

Terapias Assistidas por Animais

Os pesquisadores estão estudando o que acontece quando trazem animais especialmente treinados para ambientes clínicos, como hospitais e asilos. Uma das maiores vantagens de deixar as pessoas passarem tempo com animais nesses lugares parece ser melhor humor e menos ansiedade.

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