Aromaterapia

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Se você precisa melhorar os problemas de saúde da ansiedade ao sono ruim, você pode querer considerar a  aromaterapia. Nesse tipo de tratamento, você usa extratos de plantas chamadas óleos essenciais,  respirando-os  pelo nariz ou colocando-os em sua  pele. Algumas pessoas colocam os óleos na pele quando fazem uma  massagem ou tomam banho.

O que são óleos essenciais?

Óleos essenciais são feitos de flores, ervas e partes de árvores, como casca, raízes, cascas e pétalas. As células que dão a uma planta seu cheiro perfumado são sua “essência”. Quando uma essência é extraída de uma planta, torna-se um óleo essencial.

É preciso muito produto vegetal para fazer óleos essenciais. Mais de 200 quilos de flores de lavanda são usados para fazer apenas 1 quilo de óleo essencial de lavanda.

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Nem todos os produtos feitos com essência vegetal são óleos essenciais. Óleos essenciais verdadeiros não são misturados com outros produtos químicos ou fragrâncias. Eles são feitos usando um processo específico que não muda a química da planta.

Limão, camomila, lavanda, cedro e bergamota são alguns dos óleos essenciais utilizados regularmente na aromaterapia.

Como funciona a aromaterapia

Especialistas acham que a aromaterapia ativa áreas em seu nariz chamadas receptores de olfato, que enviam mensagens através do seu sistema nervoso para o cérebro.

Os óleos podem ativar certas áreas do seu cérebro, como seu sistema límbico, que desempenha um papel em suas emoções. Eles também podem ter um impacto no seu hipotálamo, que pode responder ao óleo criando substâncias químicas cerebrais  como a serotonina.

Alguns especialistas pensam que quando você coloca óleos essenciais em sua pele, eles causam uma resposta em sua pele e outras partes do seu corpo, como suas articulações.

Para que a aromaterapia é usada?

Você não deve usar aromaterapia em vez de seu tratamento médico regular. Mas para algumas condições, pesquisas mostram que a aromaterapia pode ter benefícios para a saúde. Pode ser:

  • Aliviar o estresse,  ansiedade e  depressão
  • Aumentar os sentimentos de relaxamento
  • Melhore o sono
  • Ajude a melhorar a qualidade de vida das pessoas com problemas de saúde a longo prazo, como a demência
  • Alivie certos tipos de dor, incluindo  dor  de  pedras nos rins  e  osteoartrite  do  joelho
  • Lute contra as bactérias quando as coloca na pele
  • Alivie alguns dos efeitos colaterais do tratamentodo câncer, como  náusea e dor.
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É seguro?

Aromaterapia é geralmente segura. No entanto, óleos essenciais podem causar efeitos colaterais. Alguns podem irritar seus olhos, pele ou  membranas mucosas  no nariz. Eles também podem causar reações alérgicas leves.

Se você beber alguns óleos essenciais eles podem machucar seus rins  ou  fígado. É raro que as pessoas tomem óleos essenciais pela  boca, e você não deve fazê-lo a menos que seu médico diga que está tudo bem.

Se você é novo na aromaterapia, trabalhe com um aromaterapeuta ou seu médico. E tenha em mente que os óleos essenciais não são regulados pela FDA, o que significa que, ao contrário das drogas, a agência não verifica se eles estão seguros ou funcionam do jeito que deveriam.

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