DICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE Gerenciamento de Estresse Exercícios de respiração Aromaterapia Lista de verificação de redução de estresse O estresse faz parte do ser humano, e pode ajudar a motivá-lo a fazer as coisas. Mesmo o alto estresse por doença grave, perda de emprego, uma morte na família ou um evento de vida doloroso…
Leia Mais
Tudo sobre menopausa e perimenopausa Menopausa: O que é? A menopausa é o processo pelo que as mulheres passam que faz com que seus períodos acabem. É um momento decisivo, não uma doença, mas pode ter um grande impacto no bem-estar de uma mulher. Embora a menopausa possa trazer desconforto físico de ondas de calor,…
Leia Mais
Definição Efeitos físicos Tipos Causas Sintomas Diagnóstico Tratamento Gestão O estresse é um sentimento natural de não ser capaz de lidar com demandas e eventos específicos. No entanto, o estresse pode se tornar uma condição crônica se uma pessoa não tomar medidas para gerenciá-lo. Essas demandas podem vir do trabalho, relacionamentos, pressões financeiras e outras…
Leia Mais
Menopausa e seus sinais Mantenha um diário para rastrear o que desencadeia suas ondas de calor. Cafeína? Álcool? Um quarto quente? Stress? Todas são causas comuns. Quando um flash começar, respire devagar, respire fundo, no nariz e saia da boca. Para casos difíceis, fale com seu médico. Congelar suores noturnos À noite, as ondas de…
Leia Mais
Descobrir os melhores alimentos para comer quando você tem diabetes pode ser difícil. Isso porque seu objetivo principal deve ser controlar seus níveis de açúcar no sangue. No entanto, também é importante comer alimentos que ajudem a prevenir complicações do diabetes, como doenças cardíacas. Sua dieta pode ter um papel importante na prevenção e gerenciamento…
Leia Mais
Resfriamento das ondas de calor na menopausa Mantenha um diário para rastrear o que desencadeia suas ondas de calor. cafeína? álcool? Um quarto quente? stress? Todas são causas comuns. Quando um flash começar, respire devagar, respire fundo, no nariz e saia da boca. Para casos difíceis, fale com seu médico. Congelar suores noturnos À noite,…
Leia Mais
A terapia cognitiva comportamental, ou TCC, é uma técnica terapêutica de curto prazo que pode ajudar as pessoas a encontrar novas maneiras de se comportar mudando seus padrões de pensamento.
Leia Mais
Comentários