Porque o estresse ocorre e como gerenciá-lo

O estresse é uma sensação natural de não ser capaz de lidar com demandas e eventos específicos. No entanto, o estresse pode se tornar uma condição crônica se uma pessoa não tomar medidas para gerenciá-lo. Essas demandas podem vir do trabalho, relacionamentos, pressões financeiras e outras situações, mas qualquer coisa que represente um desafio real…

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Ansiedade: 9 alimentos para ajudar a aliviá-la

As pessoas podem fazer uma variedade de mudanças no estilo de vida para ajudar a gerenciar sua ansiedade. Comer uma dieta rica em vegetais, frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras pode ser útil. A ansiedade é uma condição generalizada, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Os sintomas variam e algumas pessoas apenas…

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