DICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE Gerenciamento de Estresse Exercícios de respiração Aromaterapia Lista de verificação de redução de estresse O estresse faz parte do ser humano, e pode ajudar a motivá-lo a fazer as coisas. Mesmo o alto estresse por doença grave, perda de emprego, uma morte na família ou um evento de vida doloroso…
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Definição Efeitos físicos Tipos Causas Sintomas Diagnóstico Tratamento Gestão O estresse é um sentimento natural de não ser capaz de lidar com demandas e eventos específicos. No entanto, o estresse pode se tornar uma condição crônica se uma pessoa não tomar medidas para gerenciá-lo. Essas demandas podem vir do trabalho, relacionamentos, pressões financeiras e outras…
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Estresse e ansiedade são experiências comuns para a maioria das pessoas. Inclusive, o Brasil é o segundo país com maior nível de estresse do mundo. Aqui estão 16 maneiras simples de aliviar o estresse e a ansiedade. 1. Exercício O exercício é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para combater o estresse.…
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