12 Benefícios da Meditação Baseados na Ciência

A popularidade da meditação está aumentando à medida que mais pessoas descobrem seus benefícios. Meditação é um processo habitual de treinamento de sua mente para se concentrar e redirecionar seus pensamentos. Você pode usá-lo para aumentar a consciência de si mesmo e do seu entorno. Muitas pessoas pensam nisso como uma forma de reduzir o…

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