11 maneiras naturais de baixar seus níveis de cortisol

Cortisol é um hormônio do estresse que as glândulas suprarrenais liberam. Ele ajuda seu corpo a lidar com situações estressantes, já que seu cérebro desencadeia sua liberação através do sistema nervoso simpático — o sistema de “luta ou fuga” — em resposta a muitos tipos diferentes de estresse(1Fonte Confiável,  2Fonte Confiável). Embora a liberação a…

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