Os 10 melhores benefícios do exercício regular

O exercício é definido como qualquer movimento que faça seus músculos funcionarem e requer que seu corpo queime calorias. Existem muitos tipos de atividade física, incluindo natação, corrida, corrida, caminhada e dança, para citar alguns. Ser ativo tem se mostrado muitos benefícios para a saúde, tanto física quanto mentalmente. Pode até ajudá-lo a viver mais(1Fonte…

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