O que é Tipos de dieta Cetose Perda de peso Diabetes Outros benefícios Alimentos para evitar Alimentos para comer Plano amostral Lanches Dicas Jantando fora Efeitos colaterais Riscos Suplementos Faqs Ponto-chave A dieta cetogênica (ou dieta ceto, para abreviar) é uma dieta de baixo carboidrato, alta gordura que oferece muitos benefícios para a saúde. De…
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A esclerose múltipla é uma doença crônica que afeta o sistema nervoso central, especialmente o cérebro, a medula espinhal e os nervos ópticos. Isso pode levar a uma ampla gama de sintomas em todo o corpo.
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Qualquer pessoa de qualquer idade, sexo, raça, etnia ou classe socioeconômica pode experimentar depressão. E no cenário atual que vivemos, a depressão na quarentena. Segundo algumas estimativas, cerca de 7% da população adulta dos EUA teve pelo menos um episódio depressivo nos últimos 12 meses.
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As pessoas que experimentam pensamentos acelerados devem tentar se concentrar no que está acontecendo agora. Dizer a si mesmos: “Não me preocuparei com o passado ou com o futuro, vou me concentrar no que posso controlar”, é um bom lugar para começar.
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Quando uma pessoa tem apneia do sono, sua respiração pára repetidamente e começa durante o sono. Os sintomas incluem sonolência diurna, ronco alto e sono inquieto.
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A terapia cognitiva comportamental, ou TCC, é uma técnica terapêutica de curto prazo que pode ajudar as pessoas a encontrar novas maneiras de se comportar mudando seus padrões de pensamento.
Leia MaisÉ fácil imaginar quais alimentos são mais saudáveis. Um grande número de alimentos são saudáveis e saborosos. Ao encher seu prato com frutas, legumes, proteína de qualidade e outros alimentos integrais, você terá refeições coloridas, versáteis e boas para você. Aqui estão 50 alimentos incrivelmente saudáveis. A maioria deles são surpreendentemente deliciosos. 1-6: Frutas e…
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Respire e dê um tapinha nas costas. Você conseguiu desviar o olhar de notícias de última hora tempo suficiente para encontrar alguns recursos que possam realmente ajudar com o seu estresse. Isso não é fácil agora. Especialistas estão recomendando o distanciamento social e a autoquarentena para judar a evitar a propagação da nova doença coronavírus…
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