A Dieta Cetogênica: Um guia detalhado para iniciantes

O que é Tipos de dieta Cetose Perda de peso Diabetes Outros benefícios Alimentos para evitar Alimentos para comer Plano amostral Lanches Dicas Jantando fora Efeitos colaterais Riscos Suplementos Faqs Ponto-chave A dieta cetogênica (ou dieta ceto, para abreviar) é uma dieta de baixo carboidrato, alta gordura que oferece muitos benefícios para a saúde. De…

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Alimentos saudáveis: 50 opções para melhorar sua saúde

É fácil imaginar quais alimentos são mais saudáveis. Um grande número de alimentos são saudáveis e saborosos. Ao encher seu prato com frutas, legumes, proteína de qualidade e outros alimentos integrais, você terá refeições coloridas, versáteis e boas para você. Aqui estão 50 alimentos incrivelmente saudáveis. A maioria deles são surpreendentemente deliciosos. 1-6: Frutas e…

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9 Recursos para lidar com a ansiedade do Coronavírus

Respire e dê um tapinha nas costas. Você conseguiu desviar o olhar de notícias de última hora tempo suficiente para encontrar alguns recursos que possam realmente ajudar com o seu estresse. Isso não é fácil agora. Especialistas estão recomendando o distanciamento social  e a autoquarentena  para judar a evitar a propagação da nova doença coronavírus

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