enxaqueca

Pessoas que têm dor de cabeça  têm maior risco de depressão. Além disso, elas podem experimentar sintomas de  enxaqueca devido à depressão subjacente.

Um distúrbio crônico de dor de cabeça pode perturbar a vida diária e causar estresse, ansiedade e resultar em depressão.

Tratar uma condição também pode ajudar a melhorar a outra. Continue lendo para aprender mais.

Causas

Uma pessoa com depressão pode experimentar dor de cabeça como um dos sintomas.

A depressão é uma condição complexa. A causa mais provável é uma combinação de diferentes fatores, incluindo genes, biologia e ambiente de uma pessoa.

Médicos classificam distúrbios de dor de cabeça como primários ou secundários. Distúrbios primários de dor de cabeça são mais comuns.

Distúrbios primários de dor de cabeça incluem enxaqueca, dor de cabeça tipo tensão e dor de cabeça de cluster.

Distúrbios secundários de dor de cabeça podem resultar de uma lesão na cabeça, pressão alta ou uma infecção.

Distúrbios de dor de cabeça e saúde mental

Distúrbios de dor de cabeça são comuns entre a população, mas especialmente comuns em pessoas que têm depressão, ansiedade, ou ambos.

Muitas pessoas que experimentam enxaqueca também são mais propensas a ter depressão ou ansiedade. Dor crônica e estresse que a enxaqueca causa podem levar a problemas de saúde mental.

Existem desequilíbrios específicos com produtos químicos chamados serotonina e dopamina  que podem estar por trás da depressão e enxaqueca. No entanto, os pesquisadores ainda precisam explorar a conexão específica entre os dois.

Dor de cabeça e sono

A depressão pode dificultar o sono. A privação do sono pode desencadear uma dor de cabeça e pode diminuir o limiar de dor de uma pessoa. A falta de sono pode causar dores de cabeça mais frequentes ou mais dolorosas.

A enxaqueca pode afetar o sono. Pesquisas de 2017 sugerem que até 50%  das pessoas que têm enxaqueca ou dores de cabeça de tensão também têm insônia.

Sentir-se muito cansado pode causar um mau humor e pode piorar os sintomas de depressão.

Desidratação

A depressão pode reduzir a energia, a motivação e o apetite. Pode ser mais difícil comer bem ou beber fluidos suficientes. Quando alguém está desidratado, significa que não tem fluidos suficientes em seu corpo.

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A desidratação pode ser um gatilho para dores de cabeça. É importante beber água suficiente diariamente para evitar que ocorram dores de cabeça.

Estresse

Depressão e estresse podem perturbar significativamente a vida de uma pessoa.

Os sintomas da depressão podem incluir dificuldade de concentração, sentimentos de culpa, perda de interesse em hobbies e dificuldade de trabalho ou socialização.

Esses sintomas podem levar ao estresse, preocupação e ansiedade que, por sua vez, podem causar dores de cabeça mais frequentes.

Medicação

Uma causa comum de enxaqueca crônica é a dor de cabeça de uso excessivo de medicamentos.

Tomar medicação para dor regularmente para enxaqueca ou dores de cabeça de tensão pode levar a dores de cabeça que duram dias de cada vez.

As pessoas podem querer tentar evitar o uso de medicamentos para dor “conforme necessário” mais de 2 dias por semana. Se alguém está usando esses medicamentos com mais frequência do que isso, ele pode querer falar com seu médico sobre uma alternativa preventiva.

Enxaqueca

Enxaqueca também pode levar à depressão. É uma doença crônica que pode causar dor contínua e perturbação da vida cotidiana.

A enxaqueca pode tornar difícil planejar, e uma pessoa pode se preocupar em perder um evento importante ou ser incapaz de trabalhar.

Enxaqueca também pode causar cansaço  e perda de apetite.

Todos esses elementos de enxaqueca podem ser fatores de risco para a depressão.

Sintomas

Os sintomas da depressão variam de pessoa para pessoa. Sentir-se sombrio pode ocorrer com muitos de nós, mas um diagnóstico de depressão deve atender a critérios específicos.

Os sintomas da depressão duram semanas ou meses e atrapalham as atividades cotidianas, como trabalho ou hobbies.

A depressão pode ter sintomas mentais, físicos e sociais. Para algumas pessoas, uma dor de cabeça pode sinalizar o início de um episódio depressivo.

Há muitos tipos diferentes de dor de cabeça. Alguns exemplos incluem:

  • Dor de cabeça de tensão que causa uma dor maçante, com pescoço apertado ou couro cabeludo. O estresse é uma causa comum.
  • Enxaqueca é uma condição médica que causa uma dor de cabeça latejante. Outros sintomas podem incluir náusea, vômito, sensibilidade sonora e sensibilidade à luz.
  • Dor de cabeça em cluster causa dor severa em um lado da cabeça, com duração de até 3 horas. Ataques acontecem repetidamente ao longo de semanas e ciclo em épocas específicas do ano. Dor de cabeça em cluster também é chamada de “dor de cabeça suicida” devido a pensamentos de suicídio que podem surgir durante um ciclo de ataque.
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A localização da dor, quanto tempo dura uma dor de cabeça, e qualquer outro sintoma pode ajudar com um diagnóstico. Diferentes tipos de dores de cabeça podem precisar de tratamentos diferentes.

Tratamento

Se uma pessoa tem depressão e um distúrbio de dor de cabeça, é importante tratar ambos. Os tratamentos variam de pessoa para pessoa.

A maioria das pessoas se beneficia de psicoterapia, medicação ou uma combinação de ambos. Mudanças no estilo de vida podem ajudar a apoiar a recuperação.

Tratar dores de cabeça leves a moderadas envolve repouso, fluidos e alívio da dor sem prescrição.

Enxaqueca é um grave distúrbio de dor de cabeça que atualmente não tem cura.

Tratamentos preventivos e de resgate, além do apoio de um psiquiatra e psicólogo, podem ajudar a tratar tanto a depressão quanto as dores de cabeça.

Terapia cognitiva comportamental (TCC), biofeedback e relaxamento são alguns tratamentos que podem ajudar tanto a depressão quanto as dores de cabeça.

A terapia de biofeedback é quando uma pessoa se conecta a uma máquina que responde a alterações no corpo, como frequência cardíaca ou respiração. A técnica pode auxiliar no gerenciamento do estresse, ansiedade ou tensão muscular.

A terapia de biofeedback pode ajudar uma pessoa a entender o que desencadeia suas dores de cabeça e como o corpo reage.

Uma pessoa pode então aprender técnicas para ajudar a controlar essas reações, como relaxar os músculos. Os médicos geralmente usam essa forma de terapia ao lado da medicação.

Alguns medicamentos podem tratar tanto a depressão quanto a enxaqueca.

Prevenção

Entender os gatilhos da dor de cabeça pode ajudar a preveni-los. Uma pessoa pode manter anotações sobre o seguinte:

  • cada dor de cabeça;
  • quando isso acontece;
  • como ela se parece;
  • quanto tempo dura;
  • quaisquer padrões que repitam.
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Talvez uma dor de cabeça aconteça durante um episódio depressivo quando uma pessoa não dormiu bem. Da mesma forma, pode haver uma forte ligação com o estresse no trabalho.

Qualquer observação pode ajudar alguém a identificar gatilhos específicos e apoiar um médico na recomendação do tratamento.

Também pode ser benéfico manter um horário regular para ir para a cama e levantar de manhã. Beber muitos fluidos durante o dia também ajuda a manter uma pessoa se sentindo bem.

Limitar o estresse pode nem sempre ser possível, mas algumas coisas podem ajudar a controlar o estresse, incluindo:

  • Exercício físicos;
  • Sair para tomar um pouco de ar fresco;
  • Usando métodos de relaxamento, como exercícios de respiração ou yoga;
  • Conversando com amigos ou família;
  • Aceitar o que uma pessoa não pode mudar.

Quando ver um médico

Uma pessoa deve procurar um médico se tem sintomas de depressão por 2 semanas ou se surgem pensamentos de automutilação ou lesão de outra pessoa.

Há ligações entre depressão, ansiedade e distúrbios de dor de cabeça. Buscar ajuda para essas condições juntos pode ser mais eficaz do que tentar tratar cada um separadamente.

Conhecer o histórico médico completo de uma pessoa pode ajudar um médico a oferecer o apoio certo.

Resumo

Dor de cabeça pode ser um sintoma de depressão ou uma condição separada. Enxaqueca pode causar estresse e perturbação e piorar a depressão. Procurar ajuda e apoio para dores de cabeça e depressão pode ajudar uma pessoa a encontrar o tratamento certo para ambos.

Conhecer gatilhos individuais para dores de cabeça pode ajudar a preveni-los. Algumas mudanças no estilo de vida podem ser úteis ao lado de tratamentos médicos, como medicamentos preventivos e terapia de biofeedback.

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