Eczema

Alternativas seguras

Ceder ao desejo pode trazer alguns oohs e aahs. No entanto, quando você coça ou até esfrega, você pode fazer a coceira e seu eczema pior. Algumas pessoas coçam tanto que sangram, e isso é uma armação para infecção. Quando sentar em suas mãos não é uma opção, tente essas maneiras de obter alívio rápido da coceira e animar sua pele.

Esfrie

Faça uma compressa rápida para esfriar a pele, molhando uma toalha de banho ou gaze com água fria. Para um alívio mais intenso, pegue uma bolsa de gelo ou um saco de vegetais congelados como ervilhas ou grãos de milho, ou basta colocar um cubo de gelo ou dois em um pequeno saco plástico (para pegar a água à medida que derrete). O frio ajuda a entorpecer a área, mas pode levar até 10 minutos para que isso funcione.

Riscando espelho

Tente isso quando a coceira estiver em apenas um lado do seu corpo. Pode parecer um truque de mágica, mas é mais do que uma ilusão de ótica. Diga que seu braço esquerdo coça. Olhe para um espelho e concentre-se no braço esquerdo do seu reflexo, que na verdade é o seu direito. Coce lá enquanto você assiste, e seu cérebro recebe a mensagem de que sua coceira de eczema foi cuidada.

Acupressão

Um estudo da Universidade Northwestern descobriu que pressionar um certo ponto do braço pode ajudar a aliviar a coceira de eczema em qualquer lugar do seu corpo. Para encontrá-lo, dobre o braço esquerdo, coloque a mão direita do lado de fora do torto do cotovelo e sinta pelo topo do músculo do antebraço. Massageie firmemente com a ponta dos dedos por 3 minutos enquanto respira profundamente.

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Hidratante Grosso

Pule loções finas e escolha um creme de eczema ou pomada. Quando estiver fazendo compras, procure palavras como “creme de barreira” e “reparação da pele” no rótulo. Alguns cremes que funcionam muito bem com coceira eczema têm um ingrediente chamado ceramida.

Com um orçamento? A geleia básica de petróleo pode ser tão eficaz quanto produtos caro.

Óleos da Despensa

Um estudo descobriu que o óleo de semente de girassol faz mais para suavizar a pele do que um creme popular – e é muito mais barato. O óleo de coco nutre e ajuda a diminuir a inflamação. Procure a palavra “virgem” no rótulo: Isso significa que foi processado sem perder suas propriedades naturais de cura. Por melhor que seja o azeite de oliva para cozinhar, porém, é um não-go para sua coceira na pele.

Hidrocortisona

Se você aplicar isso no segundo que sentir uma coceira chegando, você pode evitar que as cócegas e queimaduras piorem. Mas não supere isso. Como todos os esteroides, hidrocortisona pode ter efeitos colaterais. Siga instruções de pacotes over-the-counter ou ordens médicas se você tiver uma fórmula de prescrição.

Outros Tópicos

Mentol tem um efeito de resfriamento que cancela a coceira, mas uma concentração superior a 1%-3% pode irritar. Um gel, loção ou spray com 5% de lidocaína ou 1% pramoxina pode entorpecer a área. Ou substitua a coceira pelo formigamento da capsaicina, o que dá pimentas o seu calor. Comece com uma concentração de 0,025%. Para uma dupla whammy, aplique lidocaína, espere 20 minutos, depois cubra com capsaicina. Dica pro: Guarde seus tópicos na geladeira.

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Mergulhe e selado

Primeiro, afunde em um banho quente por 15 minutos para se reidratar. (Adicione farinha de aveia moída à água da banheira para uma maior acalmação.) Em seguida, borrique levemente sua pele e, sem perder uma batida, bata no seu hidratante pesado ou aplique creme de cortisona e siga-o com hidratante.

Bônus: Envoltórios Molhados

Para eczema grave ou como um tratamento ocasional para coceira intensa, adicione mais um passo após o banho. Coloque uma única camada de gaze úmida ou pano sobre sua pele tratada. Cubra isso com uma camada seca- luvas de algodão e meias são ótimos para mãos e pés. Mantenha as camadas por algumas horas ou durante a noite para ajudar sua pele a segurar a umidade, absorver o creme e ficar frio. Verifique com seu médico se, como e quando você deve fazer isso.

Anti-histamínicos

Os médicos frequentemente sugerem essas drogas porque um efeito colateral é que eles podem deixá-lo sonolento – e, portanto, menos propenso a arranhar. Mas isso pode não ser tão útil durante o dia, especialmente se você estiver dirigindo. E eles não são seguros para crianças. Dito isto, tomar anti-histamínicos feitos para bebês ou crianças são menos propensos a deixar os adultos sonolentos

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Melatonina

Outra coisa que você pode fazer quando a coceira está furiosa à noite é tomar um suplemento com este hormônio que seu corpo faz para desencadear o sono. Se suas unhas ainda “vagueiem” enquanto cochilar, mantenha-as aparadas curtas para proteger sua pele, ou use luvas de algodão para impedir o arranhão.

Técnicas de relaxamento

Medite para neutralizar o estresse, um forte gatilho de coceira de eczema: Concentre-se em uma palavra ou som enquanto pratica respiração profunda. O relaxamento muscular progressivo também é simples: Tenso e, em seguida, solte um grupo de músculos após o outro, começando com os pés e movendo-se até o pescoço. Ou tente um aplicativo de gerenciamento de estresse.

Mantenha suas mãos ocupadas

Coçar pode se tornar um hábito, assim como morder as unhas. Você pode até se pegar fazendo isso quando sua pele não está coçando. Para quebrar o ciclo, faça outra coisa com as mãos sempre que estiver tentado. Distraia-se com um videogame ou um ofício. Faça uma manicure. Ou simplesmente apertar e sujar seus punhos até que o desejo desaja.

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