hipertensão

Hipertensão é outro nome para pressão alta. Pode levar a graves complicações de saúde e aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame e, às vezes, morte.

A pressão arterial é a força que o sangue de uma pessoa exerce contra as paredes dos vasos sanguíneos. Essa pressão depende da resistência dos vasos sanguíneos e da força do coração para trabalhar.

Quase metade de todos os adultos nos Estados Unidos tem pressão alta, mas muitos não estão cientes desse fato.

A hipertensão é um fator de risco primário para doenças cardiovasculares, incluindo acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e aneurisma. Manter a pressão arterial sob controle é vital para preservar a saúde e reduzir o risco dessas condições perigosas.

Neste artigo, explicamos por que a pressão arterial pode aumentar, como monitorá-la e maneiras de mantê-la dentro da faixa normal.

Gestão e tratamento

Os ajustes no estilo de vida são o tratamento padrão para a hipertensão. Trazemos aqui algumas recomendações:

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Exercício físico regular

hipertensão
As pessoas podem medir a pressão arterial usando um esfigmomanômetro.

As diretrizes atuais recomendam que todas as pessoas, incluindo as hipertensas, pratiquem pelo menos 150 minutos de intensidade moderada, exercícios aeróbicos toda semana ou 75 minutos por semana de exercícios de alta intensidade.

As pessoas devem se exercitar pelo menos 5 dias da semana.

Exemplos de atividades adequadas são caminhada, corrida, ciclismo ou natação.

Redução de estresse


Evitar ou aprender a gerenciar o estresse pode ajudar uma pessoa a controlar a pressão arterial.

Meditação, banhos quentes, ioga e simplesmente fazer longas caminhadas são técnicas de relaxamento que podem ajudar a aliviar o estresse.

As pessoas devem evitar consumir álcool, drogas recreativas, tabaco e alimentos não-saudáveis, como fast food, para lidar com o estresse, pois podem contribuir para a pressão arterial elevada e as complicações da hipertensão.

Fumar pode aumentar a pressão sanguínea. Evitar ou parar de fumar reduz o risco de hipertensão, problemas cardíacos graves e outros problemas de saúde.

Medicação

As pessoas podem usar medicamentos específicos para tratar a hipertensão. Os médicos geralmente recomendam uma dose baixa no início. Medicamentos antihipertensivos geralmente têm efeitos colaterais menores.

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Eventualmente, as pessoas com hipertensão precisarão combinar dois ou mais medicamentos para controlar sua pressão arterial.

Os medicamentos para hipertensão incluem:

  • diuréticos, incluindo tiazidas, clortalidona e indapamida
  • betabloqueadores e alfa-bloqueadores
  • bloqueadores dos canais de cálcio
  • agonistas centrais (saiba o que é agonista clicando aqui)
  • inibidor adrenérgico periférico
  • vasodilatadores
  • inibidores da enzima de conversão da angiotensina (ECA)
  • bloqueadores dos receptores da angiotensina

A escolha do medicamento depende do indivíduo e de quaisquer condições médicas subjacentes que possam ocorrer.

Qualquer pessoa que esteja tomando medicamentos antihipertensivos deve ler atentamente os rótulos dos medicamentos de venda livre que também podem tomar, como descongestionantes. Esses medicamentos de venda livre podem interagir com os medicamentos que estão tomando para diminuir a pressão arterial.

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