Perdoar

Como perdoar alguém verdadeiramente

Todos nós ouvimos a expressão familiar “perdoe e esqueça”. A parte do perdão é bastante óbvia. E embora haja muitos delitos mesquinhos que são muito pequenos para guardar na memória, provavelmente nunca esquecemos de ser injustiçados de uma maneira importante (pelo menos eu não).

Realmente perdoar não é literalmente esquecer, mas sobre limpar a lousa. Esquecemos uma ofensa do jeito que perdoamos uma dívida. Nossa memória de ser injustiçado ainda está intacta, mas não temos mais a ofensa contra a outra pessoa.

Limpar a lousa significa que não vemos mais a pessoa em uma posição de um down, como se fôssemos moralmente superiores não só por ter sido injustiçados, mas por sermos magnânimos o suficiente para perdoar. Não há condescendência no verdadeiro perdão.

Perdoar dessa forma pode ser difícil. Alguns pensamentos que podem ajudar:

Veja-se no criminoso. Quando estamos prontos para liberar o fardo do ressentimento contra alguém que nos prejudicou, podemos começar nos vendo na outra pessoa. Isso significa reconhecer que poderíamos facilmente tê-los machucado e provavelmente fizemos coisas semelhantes nós mesmos. Por exemplo, é mais fácil perdoar a irritabilidade da minha esposa depois que ela teve uma noite ruim de sono quando me lembro da minha própria grumpiness enquanto lutava contra a insônia.

Considere o perdão como parte da humanidade. Também podemos perceber que o perdão está profundamente embutido em quem somos, que é uma parte fundamental de nossa verdadeira natureza. Somos continuamente perdoados por todas as maneiras que ficamos aquém – cometemos um erro descuidado ao dirigir, mas não causamos um acidente; ferimos nosso parceiro, e nosso relacionamento é restaurado; ofendemos nosso amigo, e eles escolhem perdoar.

Para alguns de nós, essa dimensão do perdão terá implicações religiosas ou espirituais. O perdão é livremente oferecido a nós, livremente dado,  e podemos entrar mais plenamente no fluxo da vida oferecendo nosso perdão por sua vez.   

Estender o perdão a si mesmo. Para a maioria de nós, a pessoa mais difícil de perdoar somos nós mesmos. Lutamos para deixar de lado o dano que causamos aos outros ou as maneiras que nos decepcionamos. Nós não perdoamos os anos que fomos pegos nas garras do vício ou os milhares de dólares que desperdiçamos em cassinos, ou o caso que devastou nossa família. E quanto menos nos perdoarmos, mais difícil será perdoar os outros.  

Mesmo quando dizemos que nos perdoamos, muitas vezes nos apegamos ao auto-ressentimento que devora nossa alma. O verdadeiro perdão requer limpar nossa própria ardósia, de boa vontade e generosamente, sem qualquer resíduo persistente, como limpar profundamente uma tábua branca. Vamos além de limpar a placa com uma borracha seca, deixando traços do que estava escrito nela e uma aparência borra geral. Nós tiramos aquele spray especial que veio com a nossa tábua branca e limpá-lo com um pano sem fiapos até brilhar.

Se você está lutando para perdoar os outros, procure dentro de si mesmo e veja se o auto-perdão pode estar disponível. Ofereça-se mais graça e veja o que acontece em seus outros relacionamentos.

Quando perdoar?

Perdão é uma decisão muito pessoal, especialmente quando fomos agredidos, abusados ou seriamente feridos por alguém. Eu não diria a alguém que eles deveriam  perdoar, mais do que eu diria que eles deveriam amar alguém. E embora haja fortes evidências de pesquisa mostrando que o perdão é bom para nós, isso não acontece no comando.

Se você está pronto para perdoar – ou você quer estar pronto para perdoar – gentilmente convidar-se para ele. Pergunte se agora pode ser a hora. Talvez seja, e talvez não seja. Há um tempo para tudo, até para odiar. Talvez hoje a resposta seja “não”. Talvez amanhã ainda seja “ainda não”. E então um dia, a resistência que encontramos está surpreendentemente ausente. Nós nos sentimos dentro de nós mesmos e não conseguimos encontrá-lo em lugar nenhum.

Nos sentimos muito mais leves, aliviados de um fardo que não era mais nosso para carregar. Longe de nos sentirmos moralmente superiores, não podemos acreditar em nossa boa sorte que o perdão nos encontrou.

Todos nós ouvimos a expressão familiar “perdoe e esqueça”. A parte do perdão é bastante óbvia. E embora haja muitos delitos mesquinhos que são muito pequenos para guardar na memória, provavelmente nunca esquecemos de ser injustiçados de uma maneira importante (pelo menos eu não).

Realmente perdoar não é literalmente esquecer, mas sobre limpar a lousa. Esquecemos uma ofensa do jeito que perdoamos uma dívida. Nossa memória de ser injustiçado ainda está intacta, mas não temos mais a ofensa contra a outra pessoa.

Limpar a lousa significa que não vemos mais a pessoa em uma posição de um down, como se fôssemos moralmente superiores não só por ter sido injustiçados, mas por sermos magnânimos o suficiente para perdoar. Não há condescendência no verdadeiro perdão.

Perdoar dessa forma pode ser difícil. Alguns pensamentos que podem ajudar:

Veja-se no criminoso. Quando estamos prontos para liberar o fardo do ressentimento contra alguém que nos prejudicou, podemos começar nos vendo na outra pessoa. Isso significa reconhecer que poderíamos facilmente tê-los machucado e provavelmente fizemos coisas semelhantes nós mesmos. Por exemplo, é mais fácil perdoar a irritabilidade da minha esposa depois que ela teve uma noite ruim de sono quando me lembro da minha própria grumpiness enquanto lutava contra a insônia.

Considere o perdão como parte da humanidade. Também podemos perceber que o perdão está profundamente embutido em quem somos, que é uma parte fundamental de nossa verdadeira natureza. Somos continuamente perdoados por todas as maneiras que ficamos aquém – cometemos um erro descuidado ao dirigir, mas não causamos um acidente; ferimos nosso parceiro, e nosso relacionamento é restaurado; ofendemos nosso amigo, e eles escolhem perdoar.

Para alguns de nós, essa dimensão do perdão terá implicações religiosas ou espirituais. O perdão é livremente oferecido a nós, livremente dado,  e podemos entrar mais plenamente no fluxo da vida oferecendo nosso perdão por sua vez.   

Estender o perdão a si mesmo. Para a maioria de nós, a pessoa mais difícil de perdoar somos nós mesmos. Lutamos para deixar de lado o dano que causamos aos outros ou as maneiras que nos decepcionamos. Nós não perdoamos os anos que fomos pegos nas garras do vício ou os milhares de dólares que desperdiçamos em cassinos, ou o caso que devastou nossa família. E quanto menos nos perdoarmos, mais difícil será perdoar os outros.  

Mesmo quando dizemos que nos perdoamos, muitas vezes nos apegamos ao auto-ressentimento que devora nossa alma. O verdadeiro perdão requer limpar nossa própria ardósia, de boa vontade e generosamente, sem qualquer resíduo persistente, como limpar profundamente uma tábua branca. Vamos além de limpar a placa com uma borracha seca, deixando traços do que estava escrito nela e uma aparência borra geral. Nós tiramos aquele spray especial que veio com a nossa tábua branca e limpá-lo com um pano sem fiapos até brilhar.

Se você está lutando para perdoar os outros, procure dentro de si mesmo e veja se o auto-perdão pode estar disponível. Ofereça-se mais graça e veja o que acontece em seus outros relacionamentos.

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