Serotonina
  • Definição
  • Função
  • Serotonina e depressão
  • Ssris
  • Sintomas de deficiência
  • Impulsionando a serotonina
  • Alimentos
  • Resumo

A serotonina tem uma grande variedade de funções no corpo humano. As pessoas às vezes chamam de produto químico feliz, porque contribui para o bem-estar e felicidade.

O nome científicoTrustedSource  para serotonina é 5-hidroxitricptamina (5-HT). Está presente principalmente no cérebro, intestinos e plaquetas sanguíneas.

Serotonina é um neurotransmissor, e alguns  também o consideram um hormônio. O corpo usa-o para enviar mensagens entre as células nervosas.

Parece desempenhar um papel no humor, emoções, apetite e  digestão. Como precursor da  melatonina, ajuda a regular os ciclos de sono-vigília e o relógio corporal.

Muitas investigações têm olhado para a serotonina e o que ela faz, mas ainda há muito a aprender.

Neste artigo, analisamos o papel da serotonina no corpo, uso de drogas que afetam a serotonina, efeitos colaterais e sintomas da deficiência de serotonina, e como aumentar os níveis de serotonina.

O que é serotonina?

A serotonina é um resultadoFonte Confiável do triptofano, um componente de proteínas, combinando com o triptofano hidroxilase, um reator químico. Juntos, formam 5-HT, ou serotonina.

Os intestinos e o cérebro produzem serotonina. Também está presente nas plaquetas sanguíneas e desempenha um papel no sistema nervoso central (SNC).

Ocorrendo em todo o corpo, parece influenciar uma série de funções físicas e psicológicas.

A serotonina também está presente  em animais, plantas e fungos. Por essa razão, algumas pessoas têm olhado para a comida como uma possível fonte de serotonina.

Serotonina não pode atravessar a barreira hemencefálica. Isso significa que o cérebro deve produzir qualquer serotonina que precise usar. Tratamentos para depressão e outros problemas de saúde mental não fornecem serotonina diretamente, mas desencadeiam reações que podem aumentar os níveis de serotonina no cérebro.

No entanto, pesquisas  sugerem que fontes de serotonina em outras áreas, como o sistema digestivo, podem funcionar independentemente da serotonina no cérebro. Isso pode ter implicações para o tratamento e prevenção de várias condições fisiológicas, como a degeneração óssea.

Função

Como neurotransmissor, a serotonina retransmite sinais entre as células nervosas e regula sua intensidade.

CientistasDa Fonte Confiável acreditam que ele desempenha um papel no humor e no CNS e afeta funções em todo o corpo. Pode ter um impacto sobre:

  • metabolismo ósseo
  • saúde cardiovascular
  • saúde ocular
  • coagulação de sangue
  • distúrbios neurológicos

No entanto, a relação entre a serotonina e muitas funções corporais permanece incerta.

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Usos: Depressão e muito mais

Os cientistas não sabem precisamente o que causa a depressão, mas uma teoria fonte confiável é que ela provém de um desequilíbrio de neurotransmissores no corpo.

Os médicos geralmente prescrevem inibidores seletivos de recaptação de serotonina (SSRIs) como antidepressivos. Fluoxetina (Prozac) é um exemplo.  

Normalmente, o corpo reabsorva um neurotransmissor depois de ter transmitido seu impulso neural. As SSRIs impedem o corpo de reabsortar a serotonina, deixando níveis mais altos de serotonina para circular.

Muitas pessoas acham que as SSRIs ajudam a aliviar seus sintomas, embora a ligação entre depressão e serotonina ainda não esteja clara.

Um problema para os pesquisadores é que, embora eles possam medir os níveis de serotonina na corrente sanguínea, eles não podem medir seus níveis no cérebro.

Como resultado, eles não sabem se os níveis de serotonina na corrente sanguínea refletem aqueles no cérebro. Também é impossível saber se as ISRIs podem realmente afetar o cérebro.

Estudos de ratos produziram evidências conflitantes. Alguns sugerem que o aumento dos níveis de serotonina pode ajudar a reduzir o estresse e a depressão, mas outros indicam que os níveis de serotonina não fazem diferença Fonte Confiável.

Em 2015, um editorialda Trusted Source chamou o uso de SSRIs para tratar a depressão “a comercialização de um mito”.

No entanto, se os cientistas ainda não provaram a teoria da serotonina da depressão, as SSRIs parecem ajudara Fonte Confiável  muitas pessoas.

Outros transtornos

Além da depressão, os médicos podem prescrever medicamentos que regulam os níveis de serotonina para tratar uma série de outros transtornos Fonte confiável, incluindo:

  • transtorno bipolar
  • transtorno de estresse pós-traumático
  • Bulimia
  • transtorno obsessivo-compulsivo
  • distúrbios do pânico
  • Enxaqueca

Assim como a depressão, alguns cientistasda Trusted Source têm questionado se a serotonina é o único fator que afeta essas condições.

Ssris

As SSRIs aumentam os níveis de serotonina impedindo o corpo de reabsordante neurotransmissores de serotonina. Os níveis de serotonina permanecem altos no cérebro, e isso pode elevar o humor de uma pessoa.

SSRIs que têm aprovação da Fonte Confiável de Alimentos e Medicamentos(FDA)Fonte confiável para o tratamento da depressão são:

  • citalopram (Celexa)
  • escitalopram (Lexapro)
  • Prozac
  • paroxetine (Paxil, Pexeva)
  • sertralina (Zoloft)
  • vilazodone (Viibryd)

Efeitos adversos das SSRIs

Os SSRIs têm alguns efeitos colaterais, mas estes geralmente melhoram com o tempo.

Eles incluem:

  • náuseas e vômitos
  • inquietação e agitação
  • Indigestão
  • diarreia ou  prisão de ventre
  • perda de peso ou apetite
  • aumentou a suação
  • Tontura
  • visão turva
  • sonolência ou insônia
  • sentindo-se trêmulo
  • boca seca
  • Cefaléia
  • baixo desejo sexual
  • disfunção erétil
  • pensamentos suicidas

Em alguns casos, também pode haver:

  • hematomas ou sangramento facilmente
  • Confusão
  • rigidez corporal ou tremendo
  • Alucinações
  • dificuldade em urinar

Síndrome de serotonina

Raramente, tomar muito de uma droga que aumenta os níveis de serotonina ou combinar duas dessas drogas pode levar a Fonte Confiável à síndrome da serotonina. Esta é uma condição potencialmente ameaçadora de vida que pode exigir tratamento de emergência.

SSRIs e suicídio

Uma pessoa que usa SSRIs para depressão não experimentará os benefícios de uma só vez. No início, os sintomas podem piorar antes de melhorar. Qualquer um que experimente pensamentos suicidas deve procurar ajuda imediatamente.

A FDA exige que todos os antidepressivos carreguem uma caixa preta alertando sobre o perigo do suicídio durante os estágios iniciais do tratamento, especialmente em pessoas com menos de 25 anos.

Prevenção ao suicídio

Se você conhece alguém em risco imediato de automutilação, suicídio ou ferir outra pessoa:

  • Faça a pergunta difícil: “Você está considerando suicídio?”
  • Ouça a pessoa sem julgamento.
  • Ligue para o 911 ou o número de emergência local, ou envie um SMS PARA 741741 para se comunicar com um conselheiro de crise treinado.
  • Fique com a pessoa até que a ajuda profissional chegue.
  • Tente remover quaisquer armas, medicamentos ou outros objetos potencialmente prejudiciais.

Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos de suicídio, uma linha de prevenção pode ajudar. A Linha de Vida Nacional de Prevenção ao Suicídio está disponível 24 horas por dia em 800-273-8255. Durante uma crise, as pessoas que são difíceis de ouvir podem ligar para 800-799-4889.

Sintomas de deficiência de serotonina

De acordo com o Instituto Nacional de Abuso de Drogas (NIDA), baixos níveis de serotonina podem levar a problemas de memória e baixo humor.

Estes são sintomas de depressão, embora os cientistas não tenham confirmado uma ligação entre baixos níveis de serotonina e depressão.

NIDA nota que quando as pessoas usam certas drogas recreativas, como mdma (ecstasy),o corpo libera grandes quantidades de serotonina.

Isso pode levar ao esgotamento da serotonina e a um baixo humor, confusão e outros sintomas que duram vários dias.

Estudos em animais sugerem que essas drogas podem danificar os nervos que contêm serotonina, com possíveis efeitos adversos duradouros.

Fontes: Como aumentar os níveis de serotonina

Alguns remédios naturais podem ajudar a aumentar os níveis de serotonina de fonte confiável  no corpo. Estes incluem:

  • praticando meditação
  • ter tratamento leve, já em uso para transtorno afetivo sazonal
  • fazendo exercício regular
  • consumindo alimentos que são altos em triptofanos

Não há evidências suficientes para confirmar que esses métodos podem aumentar os níveis de serotonina, mas, com moderação, é improvável que sejam prejudiciais.

Alimentos

Triptofano é um aminoácido que ocorre em alguns alimentos. Algumas pesquisasA Trusted Source tem ligado a maior ingestão de triptofano dietético a pontuações de humor mais positivas, possivelmente porque o triptofano reforça os níveis de serotonina.

Os alimentos que podem conter triptofano incluem:

  • Turquia
  • ovos
  • Queijo
  • produtos de soja
  • Salmão
  • talbina, um prato feito de cevada

O corpo usa triptofano para criarserotoninade fonte confiável.  Comer alimentos que contenham triptofano pode ajudar a apoiar esse processo, mas não significa que o corpo necessariamente irá absorvê-lo e usá-lo. Além disso, a quantidade de triptofano nos alimentos pode ser muito baixa para fazer a diferença.

Bananas contêm serotonina de fonte confiável, mas só podem melhorar o humor de uma pessoa se a serotonina que ela contém atingir o cérebro. Isso não acontece.

Em um estudo, um número de idosos melhorou suas pontuações em testes cognitivos depois de tomar suplementos de triptofano  por 12 semanas.

Serotonina e o eixo intestino-cérebro

Há um crescente interesse entre os cientistas Da Fonte Confiável na ideia de que a microbiota intestinal pode influenciar o sistema nervoso – incluindo comportamento, humor e pensamento – através de um elo conhecido como eixo intestino-cérebro.

Se assim for, a serotonina poderia fornecer o elo crucial. Isso sugere que a dieta e a microbiota intestinal poderiam desempenhar uma Fonte Confiável um papel na prevenção e tratamento de condições como ansiedade e depressão.

No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar se isso é possível.

Resumo

A serotonina, ou a química feliz, parece desempenhar um papel em várias funções físicas e psicológicas.

SSRIs são drogas que afetam os níveis de serotonina. Eles podem ajudar a gerenciar os sintomas da depressão, embora os especialistas ainda não tenham certeza exatamente como funciona.

Qualquer pessoa que considere tomar um medicamento ou suplemento que afete os níveis de serotonina deve consultar seu médico primeiro para garantir que é seguro para eles usarem.

Medicamente

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