16 maneiras simples de aliviar o estresse e a ansiedade

Estresse e ansiedade são experiências comuns para a maioria das pessoas. Inclusive, o Brasil é o segundo país com maior nível de estresse do mundo. Aqui estão 16 maneiras simples de aliviar o estresse e a ansiedade. 1. Exercício O exercício é uma das coisas mais importantes que você pode fazer para combater o estresse.…

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Porque o estresse ocorre e como gerenciá-lo

O estresse é uma sensação natural de não ser capaz de lidar com demandas e eventos específicos. No entanto, o estresse pode se tornar uma condição crônica se uma pessoa não tomar medidas para gerenciá-lo. Essas demandas podem vir do trabalho, relacionamentos, pressões financeiras e outras situações, mas qualquer coisa que represente um desafio real…

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5 dicas para vencer a batalha contra o estresse, a depressão e ansiedade

Sem cerimônias, vamos direto às cinco maneiras rápidas que ajudarão você a encontrar alívio do estresse, depressão e ansiedade. 1 – Pausas regulares Faça pausas regulares a partir da linha de tiro. Trabalhar duro sem interrupções regulares é uma ótima maneira de aumentar o estresse e a tensão. Certifique-se de ter pelo menos um intervalo…

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